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上半身瘦,下半身肥胖

女 | 18岁 2018-10-29 有3个回复

问题描述： 我上半身很瘦但是下半身却很胖不知道为什么很苦恼

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回答

熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-29

注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。
适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。体育运动一定要持之以恒，那样才能有效果。
以上是对“上半身瘦，下半身肥胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-29

注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。
适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。体育运动一定要持之以恒，那样才能有效果。祝你健康快乐！

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-29

你好，这个情况是比较常见的。与个人脂肪堆积相关。很多人都是有这样的一个表现。比如说胖主要胖在大腿、腹部、屁股等的
注意要好好减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。而不是说减哪里就锻炼哪里哦。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
喜欢喝茶可以饭后2小时喝点茶对减肥有辅助作用。

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