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失眠怎么办,严重失眠

女 | 25岁 2018-10-29 有5个回复

问题描述： 失眠头疼,整夜的睡不着觉,很痛苦怎么办快崩溃了真的呀

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1817 2018-10-29

您好！失眠的原因很多。比如身体某些疾病的影响，心理压力大，精神长期紧张、焦虑，生活习惯不规律等。
建议您先调整自己的生活习惯，避免饮用引起大脑兴奋刺激的咖啡茶水等，放松心态，适当做一些运动，睡前喝杯热牛奶，平时可以多食用桂圆莲子百合拿具安神作用的食物，如果还未改善就要到医院失眠专科用药调整

李小可

已帮助网友：1817 2018-10-29

你好，考虑有可能是神经衰弱！
避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-29

你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养的表现
你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸治疗一下就是可以都
以上是对“失眠怎么办，严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-29

治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、
B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-29

你好，这种情况属于神经功能紊乱，使用调节神经功能紊乱的药物来解决。
可以服用朱砂安神丸，甜梦胶囊，交泰丸，谷维素治疗，疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝你健康。