回答
请问你头疼是在头部的那一侧，是什么样的疼，持续性的，还是间断性的，以前有过外伤史吗
建议去医院检查一次头部ct，和颈部ct，在做一个头颅彩色多普勒
以上是对“左耳周围一阵阵像抽筋一样，鼻子有点紧绷的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
缓解头疼可以用冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓
还可以按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法
