膝关节和踝关节痛
女 | 15岁
2018-10-31
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问题描述： 这几天学校体训,常常剧烈跑步,我还不是一个常运动的人,一个星期下来,踝关节和膝关节一运动就疼,这是什么原因儿?有什么办法可以缓解?
回答
如果你的年龄只有十五岁，首先考虑是关节滑膜炎。
滑膜炎造成关节腔积液，刺激神经，引起关节疼痛。
以上是对“膝关节和踝关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是应该就预防软组织损伤导致不适的情况，注意休息
考虑遵医嘱积极选择按摩补钙调理观察是否恢复，但是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物，注意卫生的
您好,根据你所说的情况这考虑是属于劳累等造成的,多注意休息
您好,建议注意休息，热敷按摩、可以轻微的敲打加以按摩还是很不错的。.
以上是对“膝关节和踝关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是运动后拉伤关节，肌腱，由于平时活动少肌腱弹性纤维差，无碍休息下即好了，可局部用，扶他林膏，外涂，口服三七伤药片，
休息几天即可以了，平时煆炼活动少了，早晨跑跑步，伸肢屈腿活动，广播操活动，打球等
