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便秘平时多吃水果和蔬菜，多喝蜂蜜水，现在可以口服麻仁润肠丸
改善便秘。平时可以吃韭菜和大白菜，增加胃蠕动。改善便秘。小便频，考虑是尿路感染，可以温水清洗。
以上是对“早上便秘老去厕所，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜
以上是对“早上便秘老去厕所，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
