失眠,多梦,口苦,便秘,盗汗
女 | 53岁
2018-11-01
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问题描述： 近几年每天入睡都很难,睡着了就做梦,醒了就出汗,口苦,夜里醒了就很难再睡了,最好的时候每天能睡五到六小时,偶尔整夜都不能入睡,吃东西稍微不注意就便秘,每天要吃很多蔬菜水果等,
回答
这个提示有可能是因为更年期后，容易出现有肾阴虚，所以才会出现这样的失眠等情况的
建议是可以多吃一些滋阴补肾的食物，注意营养均衡，注意补充一些雪蛤等都可以的。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上是对“失眠，多梦，口苦，便秘，盗汗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
