回答
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,如果脂肪含量超过肝脏重量的10％,即称为脂肪肝,根据脂肪含量,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%-10%时被视为轻度脂肪肝,超过10%-25%为中度脂肪肝,超过25%-50%为重度脂肪肝,引起脂肪肝的原因很多,常见的有肥胖、过量饮酒、高脂血症、糖尿病、慢性肝病及中老年内分泌疾病等,日常可以多吃:燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果,海产品可以多吃,平时可以饮用九味甘夲青茶来辅助调理,其含有的枳椇子、山楂、葛根、菊花等天然药食同源成分,能有效的清除肝脏脂肪和毒素,清肝又养肝,祝健康
首先,找出病因,有的放矢采取措施,如长期大量饮酒者应戒酒,营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常,有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖,营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入,总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝, 其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐,还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗,每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果,仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的,
