回答
你好，你现在应该戒除手淫的恶习，首先要树立克服手淫的信心从思想上要科学地认识到手淫对工作学习家庭和身心健康带来的不良后果，
手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，祝早日恢复。
以上是对“经常忍不住手淫，自慰，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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