失眠多梦精神恍惚
女 | 32岁
2018-11-04
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问题描述： 因为老公公司出了很大的问题,压力特别大,天天提心吊胆,之后就失眠越来越严重,最近总是失眠多梦,白天精神恍惚,怎么办?
回答
心理压力过大导致的失眠属于情绪性失眠,最主要是从心理方面调整,对于你老公的事情,不要给自己太大压力,既来之,则安之,你只有摆正好心态,才能以最好的状态和你老公一起解决问题；如果你通过自己的心理暗示还是不能改善自己的紧张、害怕的心理因素,可以睡前用八定水安神皂洁面沐浴,按摩放松神经,安神舒缓助眠,从本源上调整你的负面心理,改善你的睡眠,
你的,从中医上来分析,应该是由于肾阴不足所导致,肾阴亏虚,不能上制心火,导致心肾不交,心火偏旺,扰动心神,则可见失眠多梦等症状,你的,可以服用一些滋阴安神的正常来调理,比如六味地黄丸配合七叶安神片,就应该有比较好的效果,同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理,选取内关、神门、三阴交、涌泉等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著,具体穴位定位可以网上搜索穴位图,
