回答
想要减肥对于任何人来说都只有一种方法是有效的。。
那就是少吃多锻炼。每天摄入减少。消耗增多。自然就能瘦下来。单纯靠吃的少或者药物是没有好的效果的。
以上是对“红糖酸奶减肥法适合什么样的人群？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。
