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精子数目少怎么办?吃什么补精子?

男 | 27岁 2018-11-05 有4个回复

问题描述： 现在男人精子质量都普遍下降,现在想要宝宝了,想补精子怎么做?吃什么补精子养精?

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回答

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-05

你好，描述情况是需要检测精液常规后在采取措施，可考虑口服生精胶囊或者生精片等
建议放松心情，注意休息，积极锻炼身体，避免辛辣刺激，清淡饮食，均衡营养

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-05

你好，一般成年男性缺锌可能会导致少精，弱精，严重可引起不育
建议你最好去医院化验一下微量元素，如果缺锌可以吃新稀宝片，平常多吃含锌丰富的食物，如坚果类，海产品，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。
以上是对“精子数目少怎么办？吃什么补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-05

你好微量元素锌对男性的精子活力有很大的益处
建议多吃鸡蛋牛肉牡蛎南瓜子等含锌丰富的食物同时积极参加体育运动等

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-05

你好，精子数量少会直接影响男性生育能力，男性备孕期间增加精子数量，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，另外，要戒烟，戒酒。

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