回答
您的情况的话，主要还是由于手淫引起的肾阳不足，肾精亏虚。
建议首先还是要戒除手淫。其次就是要用中医药治疗，您的情况很多，我院也研制了治疗您这种情况的中成药，有兴趣可以加我Q45502I222，给您看看。效果很好。
从叙述看，是长期手淫、缺乏锻炼引起，一定要养成良好的生活习惯。
平时要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、禁止手淫，做好这些，有利于身心健康。有问题再联系。
你好，根据你的病情和症状描述考虑可能手淫过度引起的肾虚
建议去医院检查治疗，及时戒掉手淫，多锻炼增加免疫力…充足睡眠，营养均衡
以上是对“气血不足四肢冰凉大便不成形睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种症状，是肾虚的表现，主要是由于长期频繁的手淫所致，就会出现多梦，四肢无力，腰酸背痛，睡眠不足，手脚冰凉，等等，
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，一定要戒掉手淫，多参加体育锻炼，
