减肉,做平板支撑可以吗(ps大腿特别
女 | 16岁
2018-11-06
有4个回复
问题描述： 我算是不胖的女生,160cm,44kg左右,有可能是骨架小,身上还是有好多肉,想减下来,做平板支撑可以吗?之前网上查的说法有好有坏,该不该信,而大腿很粗,跟微胖的人差不多,平板支撑可以瘦吗?
回答
你好，可以试试，运动减肥效果比较好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
你好，单纯靠平板支撑来减脂效果是不好的。但是你多做一做平板支撑
对塑形对身体整体核心的加强是有好处的。主要你还是注意少吃油腻的。适当多跑跑步是比较有利的。
以上是对“我想减肉，做平板支撑可以吗(ps大腿特别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
