回答
你好，根据你的情况描述要减体重运动还是比较重要的！而且效果比较好！
建议，可以试试平躺，二腿并拢！慢慢抬高再慢慢放下！每天坚持几组！循序渐进！慢慢增加！再加饮食控制！祝好！
以上是对“顽固性肚皮胖，大腿胳膊粗不爱运动脂肪堆积”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先你一开始想法就错了。没有什么针对脂肪直接吃下去就可以把脂肪减掉。把其他的部位就留着的药物。中药也是一样
要减肥是要踏踏实实多锻炼提高基础代谢以及减脂才有好的效果的。也不要去节食。节食主要导致肌肉流失。基础代谢下降，短期内有可能体重下降一点但是实际上以后反弹来的更迅猛。
建议饮食清淡规律。少吃油腻的。不吃零食宵夜为好。不要纠结于一两餐
减肥是一个较长时间的坚持。
