天天喝荷叶茶能减肥吗
女 | 23岁
2018-11-07
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问题描述： 一个身高1米60,体重100斤的女孩子,觉得自己有点胖,下定决心一定要减肥,想通过喝茶来减减肥,听说荷叶茶可以泡茶喝减肥,谁知道荷叶茶怎么喝才减肥?喝荷叶茶减肥的效果怎么样?
回答
像去超市里买来的袋装简装荷叶茶,可以每天喝3袋或4袋,每次坚持喝一袋,加上适量的开水,等茶泡好了就可以喝了,每袋可以充3次,尽量把味道泡出来,尽量饭前1个钟头起头喝,同时喝荷叶茶期间,不用节食,只要不暴食暴饮就可以啦,因为因为每个人的体质都是不一样的,所以每个人见效时间也是不同的,有的会慢一点,有的则需要更长的时间才气有明显效果,有的人喝10来天就有效果,关键是坚持,只要是有多余脂肪,体重跨越尺度体重的,都是可以减下来的!一般喝一个月可以瘦5到8斤,有些人瘦得最快的一个月可以瘦12斤,
常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒,有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助,荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感,
荷叶茶减肥效果是不错的,不过喝单方的荷叶茶效果没有配方荷叶茶那么好,可以喝桑叶荷叶茶,配料有桑叶、山楂、决明子、罗汉果,桑叶利水消肿、山楂、决明子、罗汉果也起到减肥降脂的作用,搭配一起减肥相辅相成效果更明显,可以每天饭前1-2小时喝一杯,饭前喝可以帮助减少食物中脂肪的吸收,避开经期几天不喝就可以了,
