问题描述： 胖,想要减肥,胖想要减肥手臂大腿有肉,肚子有腹肌但还有层脂肪我该怎么办
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-07
你好。你现在是想减肥。不要担心。建议加强体育锻炼。清淡饮食。少吃辛辣刺激。多喝开水。
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-07
你好，这样的情况最适合在健身房的器材练习。另外舞蹈、跳操、慢跑等都适合你。并且要注意控制饮食，少吃油腻和辛辣。
