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你好，这种情况最好先拍片子，排除下骨折情况，如果是软组织关节囊的挫伤，也一定要多休息，等不疼了，消肿了再慢慢活动，否则以后会经常的酸痛，反复发作。
目前以休息为主，可以做做热敷，必要时可以用点中药来外洗，吃点活血化瘀止痛的中成药比如独一味胶囊或者是草木犀流浸片。
现在状态，反应扭伤较重。正常应一个月后才能逐渐用力，慢慢行走。现在时间太短了。
现在状态，应注意休息，减少活动，及用力，每天可以热敷，并做按摩等调节。
以上是对“打球脚扭伤一个星期脚背肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑是足部韧带拉伤引发的肿胀。
扭伤后需要限制关节活动，早期（2天内）应用冷敷治疗,；后期（2天后）进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，消肿的。
