回答
一年前，因脚踝内出血，（但是是什么原因引起的出血）卧床三四个月，现在脚背不能上翘，脚底麻木，肌力小。伤及肌腱和神经了吗？肌肉有萎缩吗？
我建议你多喝点水（每天1500毫升），不吃辛辣刺激的、生冷硬东西，不喝酒，不吸烟和被动吸烟，多吃蔬菜（绿叶）、瘦肉和水果（香蕉和苹果），吃饭细嚼慢咽。加强锻炼，增强免疫力。保持心情愉快。吃点维生素B1、B6、B12片营养神经和甲钴胺片。
你好，首先综合你上述的描述分析来看主要是神经损伤的可能性最大的。
那么一般这种情况建议你最好是做一做针灸理疗按摩治疗试一试的有可能会收获不错的效果的。
以上是对“因脚踝内出血，脚背不能上翘，脚底麻木，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
