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你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
除了就医进行合理地检查治疗外，应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
不排除是患颈椎病压迫神经所引起的上述症状。建议做颈椎ct的检查确定，可通过针灸牵引缓解症状，同时可使用颈复康或者天麻丸，大活络丹进行治疗，避免过度劳累，也就是不要使颈部长时间处于一种姿势。
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