体重１３５身高１６４年龄１８岁
女 | 18岁
2018-11-09
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问题描述： 今年１８岁,体重１３５身高１６４!怎么才能减下去!之前通过健身房和下午不吃饭瘦了,没有坚持又回去了以前的体重
回答
你好，根据你的情况描述建议还是以控制饮食和锻炼为主！
饮食尽量避免高热量的食物！晚上尽量少吃！避免吃夜宵！一定的营养还是需要的！祝好
以上是对“体重１３５身高１６４年龄１８岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况是有减肥瘦身增强体质等情况出现需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理同时可以增强体质避免暴饮暴食祝健康
