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根据你描述的这种情况,考虑血压在正常范围,减轻平时注意低盐低脂饮食,减轻心理压力,保持充足的睡眠,平时要注意勤测量血压,建议购买一台血压计在家中方便测量,从操作简便性、测量速度及准确性来看,建议选择德国品牌Medisana血压计,它的使用方法较为简单,测量前避免吸烟、避免做激烈运动,需在安静的环境下静坐10-15分钟,慢慢去除上臂衣物,将臂带包在与心脏等高位置,以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准,测试时,手下臂要平放在桌面上,按下开关自动即可进行测量,测量过程中要注意手臂不要用力,不要说话,
