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有效的长高方法是什么

女 | 18 2016-10-31 有1个回复

问题描述：邻居家大人长的都挺高的,不知道为什么他们家的孩子却非常矮,虽然说女孩子可以穿高跟鞋来提升高度,但是邻居家的孩子想拥有自然的高度,什么方法可以使人长高

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吴名波

已帮助网友：3632 2016-10-31

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

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