晚上老是睡不好,做噩梦,还容易被吓醒
女 | 24岁
2018-11-09
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问题描述： 晚上睡着之后,就做噩梦,不是被怪物追杀,就是被什么东西追,半夜容易惊醒,睡不好,而且感觉睡一晚上很累
回答
你好，你这种多梦的情况还是合你最近的什么状况有关。
可能是心理或者身体的原因。最好可以找中医调理一次啊，安神可以改善睡眠
以上是对“晚上经常睡不好，做噩梦，还容易被吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,
您好，睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
