问题描述： 肩膀受伤,感觉是筋脉拉伤了,好像是因为是侧身睡觉,最近健身,才感觉很痛.
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-10
你好，很乐意为你解答问题，应该是运动过度。一般情况下，运动需要适量，过度反而不利于健康，可以暂用红花油等外抹。
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-10
如果是因为侧身睡觉的话，过两天就会好的，不用太过担心建议你最近不要做太大强的运动，同时可以多活动自己的肩关节，可以做点热敷。
魏帅帅
已帮助网友：1817 2018-11-10
你好，这种情况多久了呢？需要考虑扭伤导致的。疼痛明显吗？建议你可以医院明确后外涂扶他林软膏后理疗。注意保暖。避免单一姿势过久和负重。以上是对“肩膀疼痛，好像肌肉拉伤了，不知道怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于健身导致的局部肌肉损伤。建议您不要过于担心，平时需要注意局部保暖避免受凉，注意休息避免劳累。
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-10
您好，根据您的描述分析，您的症状应该不是很重，更多的是属于是劳累或是劳损之类的。通过休息是完全可以恢复的。而如果为了加快恢复可以外用TDP理疗仪烤电治疗。口服独一味胶囊
