回答
您可以做些自我调节,来缓解失眠的症状,如食物助眠法:睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料,运动调理法:对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择,有助于提高睡眠质量,我院采用中医现代化的技术,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损病因,激活脑细胞再生,有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,
您可以做些自我调节,来缓解失眠的症状,如食物助眠法:睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料,运动调理法:对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择,有助于提高睡眠质量,我院采用中医现代化的技术,脑源神经修复技术针对病因治疗快速修复受损病因,激活脑细胞再生,有效调控神经递质平衡,改善大脑组织供氧,迅速改变患者症状,
