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睡眠问题,深睡眠

女 | 20岁 2018-11-10 有3个回复

问题描述： 有没有什么办法使大脑处于深睡眠的时间延长许多,应该没有这种办法吧!不都说大脑要保持6-8小时睡眠的嘛,爱因斯坦做到一天3小时还不困,

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-11-10

你这个有可能是因为睡眠不好才是会引起你这个表现
是可以及时的吃谷维素，是可以更好的促进睡眠的，相对的效果比较好的
以上是对“想问问医生关于睡眠问题。关于深睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-10

你如果是睡眠的话，大概要保持，六刀，8个小时之内要是深睡眠的。
因为每个人的情况对于失眠来说都是因人而异的建议你要保持正常一下。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-10

你的问题应自身的睡眠的习惯的问题，或者和气血运化失衡有关系，应注意合理的休息
保养气血很重要，可以吃一些蔬菜水果，喝一些百合莲子汤，可用中药的方法酸枣仁汤，柏子仁汤等，注意睡前不要吃太多的东西

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