回答
你好，这种情况可能和平时过度的紧张劳累及压力大等刺激有关系。
建议适当的减减压，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，坚果等食物缓解疲劳。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体和维持正常脏腑功能的作用，在不足的情况下，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科进行诊治。
以上是对“健忘，没精神，嗜睡，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，建议你采用维生素E，脑复康，安神补脑液调理，注意休息，
适当加强医院及锻炼，吃增强记忆的食物健脑食品,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏及胡萝等。
