回答
你好!高中发胖是比较常见的情况,一般是由于身体处于发育期,体内多种激素水平上升所导致的,这时候可以控制一下饮食,每天多走路,在宿舍压腿、扭腰、空中踩单车都是能帮你瘦下来的。
如果需要服用减肥药的话,最好与专业人员沟通,结合你的实际情况再考虑是否使用。赛乐赛奥利司他是专业减肥的OTC药品,有需要的未成年人可以在专人指导下服用。
您好!肥胖的原因只有一个:摄入量>消耗量;减肥的方法也只有一个:消耗量>摄入量;减肥就要从“吃”和“动”两方面入手,怎么吃胖怎么吃瘦。
饮食注意以下三点对您减肥有帮助:
1.三餐要规律
2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐,荤素搭配,营养均衡
建议每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱。
运动上:多做有氧运动如快走,慢跑,骑自行车,跳绳,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等。
这样“吃”和“动”双管齐下才能健康减肥。
拜伦斯维在减肥方面很专业。可以帮到您。
您好,过于肥胖不到影响美观,而且影响健康。可以选择控制饮食以及运动达到想要的效果
减肥主要是靠毅力,方法很多,选择健康点不要节食等消极的方法,希望您早日瘦身成功
不合理的减肥方式对人体的危害较大,建议通过饮食运动来减肥,危害较小,而且不易反弹。
饮食宜清淡,富有营养,且易消化,合理搭配,多吃西红柿、苹果,胡萝卜等蔬菜水果,以提高身体抗炎能力.少吃油炸食物;少食高胆固醇之食物
以上是对“过度肥胖怎么办怎么减也减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!