梦游梦游梦游,很害怕
女 | 20岁
2018-11-11
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问题描述： 在家里每到夏天我都会从屋里跑到客厅的沙发上,可是每天我都是有意识的感觉,每天都是知道自己下床走过去,可是走过去的原因不知道是因为什么,而且又一次妈妈在我走路的时候问我为什么过来,我说没事我就回去了,早上醒来也能知道我走过去,有的时候就是在想我要过去,我以为没事直到昨天在宿舍里在上铺,有意识的想我好热然后坐了起来就要去阳台然后下楼梯也在想我要小点声音不能吵醒,然后走到阳台我也在想热,阳台不冷,但是绝对可以让我醒,然后我就爬到床上接着睡了,早上醒了也能记得在做什么也能想到在做什么想什么,可是我当时脑子里只是在想我热我热完全是下意识的行为,这是什么原因
回答
从你说的情况看，应该是梦游的症状啊，日有所思，夜有所梦，放松心情，缓解压力，对提高睡眠质量是有帮助的
你好，建议你放松思想，不要看恐怖片，入睡前听一听轻音乐，也可以适当吃些柏子养心丸试一试
你好，这种情况可能是精神因素造成的，如精神紧张，焦虑，恐惧等因素，是一种睡眠障碍，建议你去医院检查一下，对症治疗。
建议你注意休息，避免劳累，精神紧张，焦虑，可以口服镇静安神的药物，也可以睡前服用丙咪嗪等药物，告诉家人一旦发现你梦游，要立即叫醒你，以免发生意外。
以上是对“梦游梦游梦游，求助，我现在很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。
1、合理安排作息时间 培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态； 2、注意睡眠环境的控制 睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件；
