断奶后乳房变小下垂怎么办呢?

你的情况是因为产后乳房变型，怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，首先选择适宜胸罩坚持每天穿戴.
无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部;缩水。坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。发现乳房有下垂趋势，及时使用精油按摩。

断奶后乳房变小下垂原因如下：
1.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。
2.重力的作用，也造成乳房的下垂。
3.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
其实哺乳期正确喂奶可以减少断奶后乳房下垂：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
治疗：
1、可以做按摩胸部的运动，慢慢的会自然恢复。
2、可以在断奶后去了解下“调整型内衣”，这款内衣对胸部下垂有帮组，不但可以把下垂的部分调整上来，还有一定的丰胸作用。
3、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、不要节食减肥

胸部变形的原因很多,不一定是产后才会造成,或许是人类的组织老化,也或许是因为减肥节食,造成皮下脂肪不够,但一般来说,产后胸部变形是有可能的.
由于乳房属脾胃经,而乳头属肝经,产后因为大量失血,以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质,以致于耗损了肾气,会使得肝肾的气血不足.另外还有脾胃的功能不好,导致营养无法吸收,这些因素都足以造成气血不足,让乳房萎缩或下垂,所以说产后如果希望胸部回复原来的样子,就必须要从脾,肝,肾三方面来滋补.
产后的妇女,无论是哺乳期间或平常,多喝以下的汤可以有助于分泌乳汁,以及维持胸部的形状,以免日后下垂.
木瓜花生红枣汤
材料：花生100克,木瓜1个约300克,红枣6个,冰糖适量
作法：
1.木瓜去皮,去子,切块备用.
2.花生泡30分钟
3.将木瓜,花生,大枣,8碗水放入锅内,水滚后改用小火炖2小时.
4.加入冰糖即可服用.
功效：用于产后乳汁缺少,或产后乳房缩小.
ＰＳ.木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑,白净兼能养颜.
花生味甘,性平,有理血通乳,健脾开胃的功能.
八珍汤鸡汤
材料：当归三钱,川穹二钱,白芍四钱,熟地三钱,黄耆三钱,党参四钱,茯苓五钱,枸杞三钱,黑枣五粒,杜仲5钱,王不留行1钱,乌骨鸡半只,麻油2大匙,姜6片
作法：
1.上述药材以布包,略以水冲净.
2.麻油热锅,姜爆香,加入鸡肉略炒.
3.放入水煮沸,加入药材及适量的酒,以小火炖煮约1-2小时,即可食用.
功效：适用于气血虚弱型的妇女,产后贫血,面色苍白,有头晕,心悸,倦怠,腰酸,手足冰冷.
ＰＳ.药方中的党参,白朮,茯苓,甘草,即四君子汤,健脾补气,当归,芍药,川穷,熟地,即四物汤能补血；黄耆补气,杜仲补肾,王不留行能通乳,气血充足,自然乳房丰满.
丰胸鸡汤
材料：乌骨鸡一只,桂圆三钱,枸杞三钱,当归三钱,人参二钱,苁蓉三钱,菟丝子三钱
作法：
1,将上述药材以布包.
2,将乌骨鸡洗净,切块,川烫.
3,将鸡肉炖煮半小时后,加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时.
功效：
适合产后头晕,腰膝酸痛,便秘,手足冰冷的人服用.

可以要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
以上是对“断奶后乳房变小下垂怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，放松心情，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗

按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.
具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.