吃什么能补精子?精子少吃什么补?
男 | 28岁
2018-11-13
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问题描述： 吃什么能补精子?精子少吃什么补?检查说精液量1.6ml左右,而且其中有部分畸形精子,这样一来正常的精子数量就更少了,对怀孕肯定是有影响的,我跟老婆都所以希望可以找到很好的调理和增加精子数量的方法来治疗,
回答
亲，你好，看了你的描述，想要补精子，最好多吃含锌丰富的食物，锌决定了精液的健康程度。
补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。建议你经常进食以上食物。
您好：锌、硒两种微量元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，所以要多吃：海鲜、蘑菇、鸡蛋、动物内脏等锌、硒丰富的食物。
因为食物结构和吸收不完全，不能达到身体所需要的量，所以也可以吃药来达到补充效果。
你好吃含锌丰富的食物可以补充精子可以有效提高精子的活力
建议多吃牡蛎南瓜子鸡蛋瘦肉动物内脏等食物同时坚持体育运动对精子活力有很大帮助
以上是对“吃什么能补精子？精子少吃什么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
韭菜、果仁、蛋类都是可以补充精子的，也可服用补肾药物，也可增加精子数量，祝您健康。
