回答
您好，需要认识到手淫的危害，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；
手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。建议戒掉手淫，尽可能的把精力放在工作上。多参加社会活动。
要想解除手淫，必须避免不良的心、身刺激。要做到：不看淫书．淫画相互之间交谈是避免不健康的内容，
避免性的刺激和挑逗；避免穿紧身裤，被子不宜过厚．睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激；
以上是对“怎么防止手淫?想戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
