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您好！精子成活率低容易造成不育情况的发生，除了坚持吃药，补肾强精，提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。 补锌补硒，提高精子成活率。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。
在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。
精子活力低的注意事项：1、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒。2、注意休息，不易过于劳累。3、养成锻炼身体的好习惯，男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。4、注意饮食，多补充些营养。5、干净卫生的性生活，也有利于精子的质量。
您好精子在体外存活时间通常跟所处的环境有关如果单纯的暴露在外界中存活的时间估计不到2分钟精子存活时间的长短均依赖子宫颈动液及输卵管液的成分而定而这些因素每个生理期均不相同有可能在某段时间子宫颈动液反而挡住了精子的人口又因为阴道是酸性强的环境未能进入子宫颈的精子大多只能存活二至六个小时因此精子可在女性身体中存活的时间差异性极大由二个小时至八天不等完全撒于射精时女性的生理情形
