精神方面的问题
女 | 45岁
2018-11-15
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问题描述： 最近睡不好觉,失眠,胡思乱想,老觉得以前所做每件事都不完美,而且自责,感觉心里很憋屈,非常孤独,总觉得自己在世上是多余的人,希给解答,谢,
回答
你好，根据你以上提供的信息，考虑最近睡眠不佳，经常胡思乱想。考虑跟精神紧张有关。
建议多外出走走，跟同事多交流，跟家人多沟通，世界上没有十全十美的人。每一件事情只要尽力就行。改变自己的心态，思路。换一种角度思考问题。
你好，，你现在的状态是属于一种病态的焦虑和抑郁，是一种需要医疗干预的心理失调。
建议：你到精神病院就诊，比较符合抑郁症，这种疾病是可以通过药物和心理治疗达到完全康复的效果的，所以希望你尽早去治疗，不要延误病情。
你这样应该和心情的问题，自身的休息不好，神经性的压力大有关系的，应该注意合理的休息一下
注意缓和紧张的心情，积极锻炼身体，饮食的保养，多喝汤忌辛辣的的食物，均衡饮食很重要，可以看看心理医生，可以用中药归脾丸等
以上是对“精神方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
