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可以试试四物汤，熬的时候多放些枸杞和红枣，在快来例假的头三天和例假干净的头三天喝，用三碗水熬成一碗水的量。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意保暖，营养要均衡。
你好亲，根据你的病情描述，上述所描述的这种情况与长时间的熬夜有关
亲，建议你平时注意饮食清淡，少吃生冷凉，辛辣刺激性的食物，避免长时间的熬夜，建议你平时多喝白开水
以上是对“内分泌失调导致身体出现很多问题，月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，内分泌失调可以从饮食方面调理：可多吃些蔬菜、水果，少吃油腻与辛辣剌激性食品.
另外也要注意维生素调理：维生素E对调理内分泌失调也有一定的作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生等。
