心里紧张害怕多疑
女 | 20岁
2018-11-17
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问题描述： 前一阵生病了好的差不多了现在自己一闲下来总想自己身上有病身上一有点变化就开始疑神疑鬼的害怕的要死跟女朋友在宾馆我睡觉出汗了我害怕的要死怎么出汗了女朋友说屋子热她也出汗了不管身上一有点小问题都疑神疑鬼害怕的要死失眠闭上眼睛就瞎想总感觉自己身上有疼痛在网上查身体消瘦害怕自己突然瘦下来吓死了一天疑神疑鬼的!我这是什么心理疾病
回答
你好。分析你的情况，考虑是因为你平时性格过于敏感多疑，同时又有严重的自卑心理，生怕自己不完美，从而导致了焦虑症的表现。
建议放松心情，放下包袱，平时在现实中遇到挫折要有良好心态，让内心平静下来，客观公正的看问题，既不夸大也不回避困难，不要苛责自己，不盲目攀比，不要追求完美，不逃避现实，无论遭遇什么，一切顺其自然，勇敢面对就可以了，即使出汗也没有什么关系，大不了吃点谷维素，六味地黄丸之类就会好转，又不是什么大事，只要你内心平和，这世界就没有绕不过的坎。再就是平时要安排好日常起居，每天坚持体育运动，有理想有目标，把更多精力用到工作和学习上，活得像一个男子汉，这样你就没有时间顾及这些琐碎的猜疑了。如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康快乐。
以上是对“心里紧张害怕多疑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据描述的情况属于恐惧症，焦虑情绪导致的，需要自我调理和适当的药物调理。
建议你平时多户外活动，参加群体活动，转移自己的注意力，放松心态，可服用谷维素调理，配合心理治疗。
