回答
这是心因性的颤抖，因为过于紧张导致的神经震颤。提高心理素质，克服自己的紧张感。每天可以进行30分钟的深呼吸放松训练可以有效改善。
心理暗示法。通过想象紧张的情景来控制当下的身体反应，最终达到控制手抖。
以上是对“容易紧张，手发抖，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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