回答
您好！减肥是全身性减的，等你瘦下来了，大腿上的赘肉自然会减掉的。
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
再配合下蹲，高抬腿，踢腿运动，可以很好的塑造腿型，使腿部肌肉结实挺直。
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
你好：通过你叙述的症状，减肥只有两个方法，一是饮食控制，二是体育锻炼，喜欢吃零食那是减不了肥的。
建议：你每天跑步6公里，不要再吃零食了，可以适当吃点水果，多吃点蔬菜，少吃油腻食物和肉制品。
以上是对“13岁身高160厘米，体重110斤，算不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
