手脚冰凉的女孩

跟我老婆一样,一到冬天脚丫子死凉,我得给他暖半天,但是夏天的时候出门我热的满头大汗,她一点事没有,不知道是该高兴还是该郁闷,我以前就找了很多这方面的资料,总的来说没有大碍,手冷,脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:末梢循环障碍;与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);运动不足(天冷怕动);保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤---还会导致关节炎);缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);颈椎病等引发;寒性体质有关等,解决办法:多做手,脚部按摩,促进血液循环戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物睡眠充足、暖和仍要坚持适当运动保持心情愉快保持正确的生活规律,穿得暖些学会休闲,多做户外活动

天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质,另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快,这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收,使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约个月左右便可饮用,这类药酒,可以用每天小饮次的方式饮用,