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学会腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸时,全身放松,用口呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子,呼吸要均匀、慢而细长,气沉丹田,要尽可能深呼吸,在精神极度紧张时突然发生呼吸困难,可能:精神紧张,处理:如是第一次发作,去看医生,要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的,
学会腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸时,全身放松,用口呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子,呼吸要均匀、慢而细长,气沉丹田,要尽可能深呼吸,在精神极度紧张时突然发生呼吸困难,可能:精神紧张,处理:如是第一次发作,去看医生,要查明呼吸困难是不是因为紧张或其他原因所引起的,