吃什么快速壮阳

下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,　　(2)腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲,提高精力有一定作用,　　(3)摩揉睾丸:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30～50次,再向左转30次至50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按,亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度,此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇,　　(4)摩击肾府:双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜,腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具健肾壮腰益精、疏通经络的作用,　　(5)攀足固肾:取仰卧位,两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状,如此反复10次,或根据能力而决定次数,本法具强壮腰膝,补肾固精之效,　　(6)摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度,此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导,

抑制雌性激素我建议您还是通过食疗,日常饮食应多吃一点含富含硒和锌的食物,比如牡蛎最好,其他的有香菇、番茄、紫菜南瓜,海带、豆类、芝麻、胡桃等,对降低癌症的危险性,特别是乳癌有很大的帮助,少吃油炸类的东西和酒,烟,他们会打破激素平衡,增加患癌症的危险.黄豆和豆制品可以抑制雌激素的分泌,您不妨多吃点,比如豆浆,豆腐,豆奶,黄酒.研究显示,黄豆和豆制品在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌,临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少,这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因,研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用,黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种,