头脑不清醒,反应迟钝
女 | 21岁
2018-11-22
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问题描述： 可能是因为上了高中之后学习压力大增,长期晚睡早起,睡眠不足,用脑过度,加上强迫症,现在上了大学之后总是感觉大脑迷迷糊糊,大脑疲劳,思维不清晰,反应迟钝,理解能力下降,现在即使是晚上睡眠充足白天依然会出现,运动的时候也感觉大脑反应速度跟不上
回答
你好，，你就是高中压力太大，给自己身体和心里造成的压力而已。
建议你多休息，出门散散心，暂时停止学习，做一些自己喜欢和擅长的事，让自己的人生充满快乐，不要胡思乱想，有些事要拿的起放的下想得开。
你好：通过你叙述的症状，可能是与你以前学习紧张劳累有很大的关系。不排除是心理问题
建议：你应该到大医院的心理门诊看看，确诊后有针对性的治疗，目前每天可以适当锻炼，早晨一小时，可以考虑进行慢跑，晚上适当散步，听听音乐。平时可以多吃点水果蔬菜，每天保证两个鸡蛋，5个核桃，平时吃点鱼等，要避免心情紧张。
以上是对“头脑不清醒，反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你描述的整个情况是有焦虑症的倾向性，可以看精神心理科。平时，不去太多的关注这些症状，而是去关注自己怎么行动，比如多运动，运动，可以有效的缓解焦虑和压力。经常拍打，后脑勺部位，拍打胸部。至少半小时以上。凡事不追求完美，不苛责自己，顺其自然，活在当下。
