微胖,想瘦十斤左右,目前身高173体重1
女 | 20岁
2018-11-23
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问题描述： 用苹果减肥法,但不知道具体该怎么做,每天要吃几个苹果,饿的话,是不是可以喝水,晚上喝水也可以吗
回答
你好！喝水可以的！喝水还能有助于排除身体内的有害物质！喝水好处比较多！这个不需要减少的，
你好！减肥可以的！正常饮食也不能太少！太少容易造成抵抗力下降！多喝水对您有帮助的！
你好，对于你这样的情况，这个对于女性来说，这个建议你还是要科学的减肥，不要刻意的去减肥
因为这个不科学的减肥，很多的注重身材，最后导致身体脾虚肾虚等，最后会出现很多的疾病，所以，科学的方法就是饮食规律，不暴饮暴食，低脂饮食，多锻炼，这个才是最好的办法
以上是对“微胖，想瘦十斤左右，目前身高173体重1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亲，你好，看了你的描述，你没有说你的体重是多少，那么高的个子太瘦了不好看的。
如果不是太胖，控制体重就好。建议你尽量少吃零食，甜食，面食，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好。早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适当吃些瘦肉，鸡鸭，鱼等高蛋白食物，晚餐尽量少吃些，然后加大运动量，这样做既可控制体重，又可以使身体素质提高。女孩子不是越收越好的，健康最重要，你说是吗？
