酸枣仁泡酒能治失眠吗
女 | 40岁
2018-11-23
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问题描述： 我时常感到生活的压力很大,上有老,下有小的,一想起这就睡不着觉,有时是整夜的睡不着,有时睡着了,一有动静就醒了,再也睡不着了,快半年了,听朋友说酸枣仁泡酒能治失眠,可以么?对于失眠我该怎么办呢?
回答
酸枣仁泡酒对治疗失眠有一定好处,你是可以试试的,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.希望我的回答对你有所帮助,祝健康,
酸枣仁是中药的一种,性味甘平,有许多的功效和作用,主要有养肝、宁心、安神、敛汗的功用,主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题,酸枣仁泡酒能治失眠的,偶尔失眠,不严重的话是可以自我调节的,没有什么效果的话,那就可以试试用中药调理一下,一般中药治疗失眠很厉害的,很多患者的失眠就好了,另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助,长年失眠怎么办,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,
