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有乳腺增生的朋友饮食应注意：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。可以使用疏通散结类产品茹贝源疏通散结组合，对乳腺健康有一定的效果。
以上是对“乳腺增生疼痛，有硬块怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生患者饮食上忌燥热、辛辣刺激食物，忌热性、油腻食物，少吃油脂类食物。多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。
建议患者抓紧时间用药治疗。延误治疗可能引发其他疾病，甚至癌变。乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生癌变的药物如圣喜十味香鹿胶囊，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。
你描述的症状可以继续吃药治疗，或是吃逍遥丸调理。定期去医院妇科复查。
建议你平时要注意清淡规律饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。保持心情愉快。
你的情况一般考虑是小叶增生或者乳腺增生导致肿块疼痛的症状
建议口服抗生素比如头孢克洛胶囊以及乳癖消，同时毛巾热敷。一次15分钟禁忌辛辣刺激性食物
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