贪食症该怎么办
女 | 24岁
2018-11-24
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问题描述: 容易累,需要较长的睡眠时间,反应有些慢,想这种现象正常吗?有什么办法能提高注意力,不用睡那么多也能恢复精力的?或者需不需要去治疗嗜睡症的医院治疗啊
回答
这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.