胸闷难受情绪低落…
女 | 20岁
2018-11-24
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问题描述: 上星期跟母亲发生矛盾,就一直心情郁闷低落,几度想去自杀,胸口烦闷,憋的难受,情绪极度低落,感觉自己就是开心不起来,笑也是胸口没有开心激动的感觉,感觉自己已经没有情绪,上星期由于这个,正好来月经头昏脑胀,头疼的不行,到现在月经过去,一旦心情不好就头部有点难受,闷闷的…不想去看心理,觉得心理治标不治本,讲的道理都懂,现在刚想说的话转头就忘,感觉脑子也不好使了…听课注意力也不集中,特别容易暴躁,脾气特别大,别人说一句不爱听就像刺猬一样说话带刺,伤害身边的人,我这是怎么了,我该怎么办,是不是抑郁症…一想起来就郁闷的不行,简直都不想活了………
回答
你好,根据你反应描述的问题,属于心理问题。克服心理因素自然会好,
你好。建议保持心情舒畅,放松心情,保持乐观,多与父母沟通交流,父母是爱你的,不要胡思乱想,多参加一些运动锻炼
以上是对“胸闷难受情绪低落…”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你的心理问题表示理解,既然明白一些道理,可就是走不出来,需要查明原因。
改变情绪需要行动,抱怨、郁闷、发泄都不是积极的情绪管理方法,试着倾诉、运动、宣泄、换位、日记等来调整自己的情绪,祝你健康。