回答
腹部、面部、臀部等部位,组织比较疏松,和容易导致脂肪沉积,引发肥胖和超重,四肢主要是肌肉发达部位,脂肪相对较少,肥胖和超重与营养过剩、运动较少有关,应该控制主食量,少吃脂肪类食物,适当多吃蔬菜水果,较少能量摄入和脂肪沉积,增加运动锻炼,每天坚持有效锻炼1小时以上,增加四肢锻炼,吃口香糖运动面部肌肉,做仰卧起坐锻炼腹肌,或许这样对你有效,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起,建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
腹部、面部、臀部等部位,组织比较疏松,和容易导致脂肪沉积,引发肥胖和超重,四肢主要是肌肉发达部位,脂肪相对较少,肥胖和超重与营养过剩、运动较少有关,应该控制主食量,少吃脂肪类食物,适当多吃蔬菜水果,较少能量摄入和脂肪沉积,增加运动锻炼,每天坚持有效锻炼1小时以上,增加四肢锻炼,吃口香糖运动面部肌肉,做仰卧起坐锻炼腹肌,或许这样对你有效,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起,建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
