问题描述： 晚上睡眠质量不好,易醒思考事情太多很累,有什么可以改善睡眠的方法?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-24
这个是神经衰弱，就是紧张，焦虑，压力大，疲劳的原因，伴多梦。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
魏帅帅
已帮助网友：1817 2018-11-24
从症状描述上看像这种情况考虑是生活压力大所致的睡眠和入睡困难的表现。你好，这种情况是压力大所致的失眠的表现，建议用养血安神片.脑灵素.安神补心丸口服观察一下即可。
