回答
你好，你浑身没劲、没有精神，伴有睡眠质量差等，首先排除“甲状腺功能减退”，其次考虑神经衰弱。
建议你最好是去医院内分泌科就诊，检查下甲状腺功能，排除躯体器质性病变后，可以选择调理植物神经的药物治疗，比如说谷维素、枣仁安神胶囊等。
以上是对“浑身无力，总犯困，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
